「太ってきたな」と感じたらいつもジョギングをして体重・体脂肪率を元に戻しているんだけれど、最近は水泳に興味を持っている。
なぜなら水泳というのは、世の中に数多く存在する運動の中でも消費カロリーが一番多いからだ。
ゆえにチャレンジしてみたいんだけれど、いかんせん泳げる場所がない。このとっつきにくさこそ水泳の最大の弱点だろう。
2011年7月15日金曜日
ダイエットのコツ
ダイエットってカロリー収支を短い期間で考えると失敗しやすいよね。
でも反対に長い期間、つまり「１日1500kcalまでだから１週間で10500kcalまで摂取出来る。ゆえに今日2000kcal分食べても後の６日で調整すれば良い。」といった考え方ができると成功率がグッと上がる。
もしも今現在の体重が普通で、太るのを防ぎたいというのなら、カロリー収支を１ヶ月とか２ヶ月といったすごく長いスパンで考えれば達成可能だ。
ダイエット中の方はこれを意識するだけでだいぶ変わってくると思うよ。
2011年7月10日日曜日
スピーカーの処理に困っている
数カ月前に購入したスピーカーがぶっ壊れた。
まあ最近はあまり使ってなかったから「壊れた」ことに関してはあまり気に病んでいない。
問題は「処分について」だ。本体が小さければ普通にごみの日に出せるのだけれど、今回壊れたスピーカーは中々に大きい。
捨てるにはちょっとお金がかかるわけだ。実にめんどくさい。
そうこうしている内に捨てる機会・捨てる気力をどんどん逃して、結局放置したままになる・・・というのが予想だ。多分当たると思う。
2011年7月6日水曜日
電気代節約のため冷房の設定温度を下げてみた
電気代節約のために冷房の温度を28℃にしているのだが、予想よりもずっと涼しいもんだね。
まあさすがに日中はきついけれど、夕方・夜・朝方に関してはこの温度で十分だ。
1℃で結構消費電力が変わるらしいので、今月の電気代が楽しみだ。
・・・っていうのは建前で、本音は安くなったとしても微々たるもんなんだろうなあと思っている。
というか7月初旬から冷房つけてて大丈夫なのか？
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